パソコン作業中によく偏頭痛になる!偏頭痛対策にオススメの方法紹介 女性 40歳 E.E.さん

偏頭痛になり始めたのは仕事を変えた辺りからですかね。

私は35歳で思い切って転職したのです。そして事務職に就きました。

そこで働くようになってから私は偏頭痛で困るようになったのです。最初は何が悪かったのか分かりませんでした。

でも調べている内に「ストレス」が原因じゃないかと分析しました。私はこの職場に来てとあるストレスを感じたのです。

仕事でパソコン作業をしていたらよく偏頭痛

仕事で事務作業をするようになって、急にパソコンを使うことが増えましたね。

この入力作業が私にはすごく堪えたみたいで、毎日ストレスを感じました。そしたらその内偏頭痛になるようになったのです。パソコンをしていたら急に頭にズキンという痛みを感じるようになりました。

不定期に襲う頭痛に段々と自分が偏頭痛になっていることが分かりました。特にこのパソコン業務をしているときによく偏頭痛になりました。

頭痛に特化した鎮痛薬で痛みを止めよう!

偏頭痛になったときは頭痛に特化した鎮痛薬で痛みを止めています。頭痛に効き目がある鎮痛薬と言えばたくさんありますが、モノによっては体に合わないものもあるので、とにかくお試しして自分に合ったものを選ぶべきですね。

強すぎるものは副作用に気をつけるようにしましょう。私はこれを飲むようにして偏頭痛の痛みを治すようにしました。初めは我慢していましたが、でも市販薬を使った方が楽になれるのです。

使ってその魅力が分かってからはいつも鎮痛薬にお世話になっています。

規則正しい睡眠習慣は偏頭痛にイイらしい

偏頭痛には規則正しい睡眠習慣がいいらしいです。知っていましたか?私はそうとは知らずに睡眠を削ることが多かったです。

でも偏頭痛に規則正しい睡眠習慣が良いと知ってからはその通りによく同じ時間に寝て同じ時間に起きるという睡眠習慣をつけました。そしたら今まで酷かった偏頭痛が少なくなって、非常に良い効果があったと思います。

だから睡眠には気をつけましょう。私は毎日7時間以上眠る習慣をつけるようにして大分偏頭痛が落ち着きました。偏頭痛には睡眠習慣も大事なのです。

こういう日頃からの生活にも気をつけるようにして対策すると偏頭痛に良い効果が期待できますよ。

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