ガヤガヤしてストレスが溜まると偏頭痛になる!私の正しい偏頭痛対策紹介 女性 23歳 R.Y.さん

私は転職した先でストレスをいっぱい溜め込んでいました。

当時私が働く会社では嫌みな先輩が何人も働いていたのです。

私はその先輩たちといろいろとあってストレス貯め放題でした。間に挟まれてすごく困った思いをしたことも何度もあります。

このような度重なるストレスに晒されて偏頭痛になりました。

周りがうるさいと偏頭痛が起こりやすい

偏頭痛が出るのはだいたい周りがうるさいときでしたね。

多分ストレスが影響しているんだと思います。私は周りがガヤガヤうるさいところに行くとよく偏頭痛に悩まされていました。それから大嫌いな先輩に呼び出されていろいろと嫌みを言われているときも偏頭痛になりました。

こういう周りにガヤガヤ言われたときによく偏頭痛がありました。だからこういう条件が揃ったところは要注意でした。

偏頭痛になったらじっとして休憩する

偏頭痛持ちなことは職場では言いませんでした。

職場は戦場と言っても良いところです。だから「偏頭痛だから」という理由では誰も甘やかしてくれないのです。そのとき以外では偏頭痛になると対処法がありました。偏頭痛になったら動かずにじっとして休憩するのです。

持ち帰った仕事をしているときも家で家事をしているときも必ず偏頭痛になると動かずに休憩しました。休憩してじっとしていると次第にこの偏頭痛は収まってきましたからね。

これが私の偏頭痛対策法です。事前になるだけ人込みでガヤガヤしているところに行かないのも偏頭痛予防策です。

心や体が疲れているときは無理せず休む

偏頭痛に悩むようになって日頃気をつけていることは偏頭痛があるときは無理をしないことです。

無理してしまったらより偏頭痛が酷くなることが分かりました。偏頭痛が起こると休むのが正解なのです。だから日頃から体を休めることは心がけましたね。疲れているときは動かず騒がずゆっくりと眠るのが一番です。

偏頭痛が起こったら「疲れてるんだな」と思って休むことにしました。こういうことを日頃から気をつけていたら私の偏頭痛はちょっとずつよくなって行きました。偏頭痛にはこのような方法で治って行きます。

こういう改善方法を試してみましょう。

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